Aujourd'hui, je suis allée avec deux copines à mon premier cours de Zumba en Espagne!
Cette activité proposée dans les clubs de gym a été crée par le chorégraphe colombien de Shakira, Beto Perez.
Il s'agit d'aérobic mélangé à de la danse type latino sur un fond (très fort) de musique reggaeton, merengue ou salsa. Je me suis amusée comme une petite folle! J'ai transpiré aussi, ça ne m'arrive jamais : on parle de 500 calories l'heure! Tous les muscles sont sollicités, on suit tant bien que mal le rythme effréné de la prof et les pas de danse commencent à entrer. La coach ressemblait un peu à Shakira d'ailleurs! "Hips don't lie".
J'y retournerai sûrement car j'y ai trouvé un bon exécutoire et une façon ludique de faire du fitness. Cela me permet de travailler le cardio que j'oublie avec le Yoga.
Le seul bémol est que cela vous sculpte des muscles très compacts, de bonnes cuisses bien costauds mais bon, je suis encore loin de ce risque lié à une pratique intensive.
On trouve les adresses des cours en France sur le site suivant :
aussi dans les Club Med Gym!
Baila Bonita!
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